炒豌豆醬 - 豬肉(瘦)300克 豌豆200克

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炒豌豆醬

炒豌豆醬

主料:豬肉(瘦)300克 豌豆200克

调料:豬油(煉製)50克 醬油10克 料酒5克 黃醬10克 香油5克 味精2克 大蔥5克 姜5克

做法:

1. 把鮮豌豆用開水汆一下;2. 把豬肉切成小方丁,待用;3. 再把鍋放旺火上,倒入豬油,隨之放豬肉丁進行煸炒;4. 待肉丁內水發炒出來時,將鍋移微火上,炒至水分已盡;5. 再移旺火上炒至肉色由深變淺時,即放蔥末和黃醬;6. 待醬吃時到中發出醬香味時,加入料酒、味精、醬油,稍炒一下;7. 加入豌豆,再炒一下,淋上麻油,炒勻即成。

分類:家常菜   防癌抗癌食譜   老人食譜   貧血食譜   青少年食譜     醬香味  

炒豌豆醬成分
  • 能量1151.36千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質78.42克
  • 脂肪74.16克
  • 碳水化合物51.48克
  • 葉酸190.34微克
  • 膳食纖維6.62克
  • 膽固醇289.5毫克
  • 維生素A222.75微克
  • 胡蘿蔔素459.7微克
  • 硫胺素2.51毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸20.98毫克
  • 維生素C28.35毫克
  • 維生素E10.95毫克
  • 鈣80.1毫克
  • 磷859.98毫克
  • 鉀1683.83毫克
  • 鈉1275.62毫克
  • 碘9.12微克
  • 鎂184.54毫克
  • 鐵14.09毫克
  • 鋅11.84毫克
  • 硒33.4微克
  • 銅0.83毫克
  • 錳1.8毫克
  • 炒豌豆醬的做法,炒豌豆醬怎麼做
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