山藥蟹柳 - 山藥500克

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山藥蟹柳

山藥蟹柳

主料:山藥500克

辅料:香菜15克 蟹肉100克

调料:薑汁10克 料酒10克 鹽3克 大蔥10克 雞精5克 味精2克 豬油(煉製)40克 雞油10克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 先將蟹棒切成4厘米長的條;2. 山藥去皮洗淨,切相同的條;3. 勺內加豬油燒熱,放入蔥花熗香;4. 烹入料酒、薑汁、鮮湯,下入山藥條、精鹽、雞精燒開;5. 待山藥條五成熟時,下入蟹棒條,繼續燒透至熟;6. 加入味精,用澱粉勾薄芡,淋入雞油炒勻,出勺裝盤,撒上香菜段即成。

技巧:本品需鮮湯約400克。

贴士:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。

分類:家常菜   益智補腦食譜   結核病食譜   減肥瘦身食譜   延緩衰老食譜     鹹鮮味  

山藥蟹柳成分
  • 能量750.16千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質22.99克
  • 脂肪42.28克
  • 碳水化合物75.34克
  • 葉酸63.02微克
  • 膳食纖維4.46克
  • 膽固醇102.45毫克
  • 維生素A55.85微克
  • 胡蘿蔔素280.4微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸6.32毫克
  • 維生素C32.5毫克
  • 維生素E6.31毫克
  • 鈣337.31毫克
  • 磷344.73毫克
  • 鉀1336.5毫克
  • 鈉2657.54毫克
  • 碘38.55微克
  • 鎂148.45毫克
  • 鐵4.3毫克
  • 鋅3.65毫克
  • 硒36.36微克
  • 銅2.59毫克
  • 錳1.02毫克
  • 山藥蟹柳的做法,山藥蟹柳怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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