酥炸麻雀 - 麻雀500克

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酥炸麻雀

酥炸麻雀

主料:麻雀500克

辅料:黃瓜200克

调料:鹽12克 味精2克 白砂糖10克 醋10克 姜10克 大蔥15克 料酒25克 八角2克 桂皮2克 沙姜5克 甘草2克 草果2克 丁香2克

做法:

1. 先將麻雀洗淨;2. 麻雀用姜、蔥、料酒碼味2小時;3. 黃瓜切絲,用糖、醋碼味;4. 入沸水中汆制,放入由香料配製的滷水鍋中,文火鹵制約15分鐘後撈出;5. 鍋中下油,六成油溫時下麻雀炸至外皮香酥時撈出,擺於盤周;6. 中間點綴經糖醋碼味的黃瓜絲即成。

技巧:1. 本品有油炸過程,需備色拉油約500克;2. 麻雀碼料要徹底,否則口味不鮮香;3. 汆制時應迅速,以使麻雀定型美觀,表皮緊脆。

贴士:麻雀含蛋白質、脂肪、無機鹽等豐富,其味甘、性溫,可壯陽益精,縮小便。

分類:四川菜   老人食譜   補虛養身食譜   骨質疏鬆食譜   特色菜   酥炸   五香味  

酥炸麻雀成分
  • 能量101.15千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質3.16克
  • 脂肪1.08克
  • 碳水化合物23.07克
  • 葉酸60.08微克
  • 膳食纖維3.6克
  • 維生素A34.59微克
  • 胡蘿蔔素207.4微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸0.74毫克
  • 維生素C18.87毫克
  • 維生素E0.15毫克
  • 鈣40.69毫克
  • 磷18.97毫克
  • 鉀88.9毫克
  • 鈉4915.42毫克
  • 鎂16.88毫克
  • 鐵1.59毫克
  • 鋅0.39毫克
  • 硒0.88微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳0.9毫克
  • 酥炸麻雀的做法,酥炸麻雀怎麼做
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