油辣茭白 - 茭白750克

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油辣茭白

油辣茭白

主料:茭白750克

调料:辣椒(紅、尖、干)20克 香油25克 醬油10克 味精2克 鹽4克

做法:

1. 將茭白去老皮,切去老根;2. 改成5厘米長、1.5厘米寬、0.5厘米厚的片,洗淨,控淨水;3. 干辣椒剪去蒂,去掉子;4. 湯鍋放火上,倒入一鍋水燒開;5. 放入茭白稍燙一下撈出;6. 放在乾淨的器皿中晾涼;7. 拌上精鹽和味精待用;8. 炒鍋放火上,倒入麻油加熱,再投入花椒粒炸出香味;9. 把花椒粒撈出不要;10. 再放入干辣椒,炸呈紫色時離火;11. 放入醬油即為麻辣油,將麻辣油倒在茭白自上拌勻即可食用。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   肢寒畏冷食譜   感冒食譜     香辣  

油辣茭白成分
  • 能量451.06千卡
  • 蛋白質13.36克
  • 脂肪28.84克
  • 碳水化合物56.38克
  • 葉酸45.48微克
  • 膳食纖維22.61克
  • 維生素A37.5微克
  • 胡蘿蔔素225微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸4.17毫克
  • 維生素C37.5毫克
  • 維生素E26.62毫克
  • 鈣41.88毫克
  • 磷350.08毫克
  • 鉀1818.84毫克
  • 鈉2355.72毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂102.02毫克
  • 鐵5.17毫克
  • 鋅4.28毫克
  • 硒3.57微克
  • 銅0.59毫克
  • 錳6.16毫克
  • 油辣茭白的做法,油辣茭白怎麼做
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