肉末炒圓白菜 - 圓白菜300克

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肉末炒圓白菜

肉末炒圓白菜

主料:圓白菜300克

辅料:豬肉(肥瘦)200克

调料:植物油30克 醬油10克 鹽4克 花椒3克 大蔥5克

做法:

1. 將圓白菜洗淨、瀝干、切成1.5厘米寬的長條,再斜刀切成象眼塊;2. 豬肉切末,待用;3. 將炒鍋放在旺火上,加入油,燒熱,放入花椒炸出香味(不可炸焦),取出花椒不用;4. 放入蔥花、肉末稍煸即放入圓白菜翻炒;5. 加醬油、精鹽再炒拌均勻即可出鍋。

分類:家常菜   清熱解毒食譜   增肥食譜   營養不良食譜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

肉末炒圓白菜成分
  • 能量871.19千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質31.74克
  • 脂肪74.89克
  • 碳水化合物21.9克
  • 葉酸71.88微克
  • 膳食纖維4克
  • 膽固醇160毫克
  • 維生素A73.24微克
  • 胡蘿蔔素217.4微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸8.44毫克
  • 維生素C120.15毫克
  • 維生素E2.27毫克
  • 鈣188.8毫克
  • 磷425.72毫克
  • 鉀825.88毫克
  • 鈉2350.41毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂87.81毫克
  • 鐵6.18毫克
  • 鋅5.07毫克
  • 硒27.07微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.84毫克
  • 肉末炒圓白菜的做法,肉末炒圓白菜怎麼做
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