鳳翅羊肚菌
主料:羊肚菌100克 雞翅300克
辅料:澱粉(蠶豆)10克
调料:五香粉2克 味精2克 小蔥20克 鹽5克 姜20克 醬油50克 豬油(煉製)40克 黃酒10克
做法:
1. 干羊肚菌用冷水泡發5 分鐘,再淘洗四遍,入開水鍋中汆燙片刻,撈出控水;2. 雞翅去翼尖,洗淨後自肘關節處斬為兩段;3. 斬段的雞翅入盆加鹽、甜醬油10克、醬油、五香粉、黃酒和清水拌勻,醃漬30 分鐘;4. 炒鍋置旺火,注入豬油,燒至五成熱,下雞翅炸黃,取出瀝油;5. 瀝油後的雞翅入小鋁鍋,下羊肚菌、鹽、蔥段、姜塊(拍松)、雞清湯600毫升,沸後移至小火上煨約1 小時;6. 煨至雞翅軟爛脫骨,取出拼擺在盤子周圍,羊肚菌擺入中心;7. 將餘下的汁水倒入炒鍋,鍋上旺火,下甜、鹹醬油各20克、鹽、味精,用濕澱粉勾芡,起鍋將汁淋在羊肚菌上即成。技巧:雞翅與羊肚菌同煨,大火燒開,小火慢煨,以雞翅軟爛脫骨為度,若用肉雞,半小時即成。
贴士:羊肚菌營養豐富,干品中含蛋白質,並有19 種氨基酸,其中人體所必需的8 種氨基酸都有。另還含硫胺素、核黃素、煙酸、泛酸、吡哆醇、維生素B12 等多種營養物質,營養價值很高。中醫認為,其性平味甘,有益腸胃、助消化食、化痰理氣之功,可用於治療脾胃虛弱、消化不良,痰多氣短等症。