香煎皮蛋餅 - 雞蛋150克 松花蛋(鴨蛋)50克

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香煎皮蛋餅

香煎皮蛋餅

主料:雞蛋150克 松花蛋(鴨蛋)50克

辅料:青蔥40克

调料:鹽3克 胡椒粉1克 澱粉(玉米)5克 植物油40克

做法:

1. 皮蛋(松花蛋)刮去醃灰,洗淨後放入冷水中煮5分鐘;2. 皮蛋取出投涼,剝去外皮.3. 澱粉放入碗中加入適量水調製成水澱粉待用;4. 將皮蛋切成粒;5. 蔥切成末;6. 雞蛋磕入碗中,加入皮蛋粒、蔥末、精鹽、胡椒粉、濕澱粉,少許清水,攪拌均勻;7. 鍋燒熱,放油,倒入蛋液,煎成蛋餅,至兩面煎黃,滑入盤中即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

分類:家常菜   益智補腦食譜   補血食譜   滋陰食譜     蔥香味  

香煎皮蛋餅成分
  • 能量290.52千卡
  • 蛋白質28.09克
  • 脂肪18.86克
  • 碳水化合物13.51克
  • 葉酸176.65微克
  • 膳食纖維0.31克
  • 膽固醇1181.5毫克
  • 維生素A458.6微克
  • 胡蘿蔔素0.6微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸0.66毫克
  • 維生素C9.6毫克
  • 維生素E4.28毫克
  • 鈣151.08毫克
  • 磷293.27毫克
  • 鉀399.76毫克
  • 鈉1651.37毫克
  • 碘44.28微克
  • 鎂31.54毫克
  • 鐵5.33毫克
  • 鋅2.41毫克
  • 硒34.27微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.11毫克
  • 香煎皮蛋餅的做法,香煎皮蛋餅怎麼做
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