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麻油萵筍 - 萵筍250克

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    麻油萵筍

    麻油萵筍

    主料：萵筍250克

    调料：辣椒油3克 芝麻醬5克 白砂糖3克 鹽3克 味精2克

    做法：

    1. 將萵筍去葉、去皮，洗淨，先切成6厘米長的片，再切成細絲，放入小盆內，加入精鹽拌勻稍醃；2. 將醃過的萵筍絲用清水洗淨，瀝干水分後放入盤內，加入白糖、精鹽、芝麻醬、辣椒油，拌勻即成。

    分類：健脾開胃食譜   家常菜   利尿食譜   便秘食譜   單身食譜   拌   鹹鮮味  

    麻油萵筍成分
    • 能量110.26千卡
    • 蛋白質4.26克
    • 脂肪5.89克
    • 碳水化合物11.66克
    • 膳食纖維1.8克
    • 維生素A64.49微克
    • 胡蘿蔔素386.9微克
    • 硫胺素0.06毫克
    • 核黃素0.06毫克
    • 煙酸1.55毫克
    • 維生素C10毫克
    • 維生素E4.85毫克
    • 鈣119.26毫克
    • 磷151.62毫克
    • 鉀547.75毫克
    • 鈉1435.72毫克
    • 鎂59.69毫克
    • 鐵4.84毫克
    • 鋅1.04毫克
    • 硒1.64微克
    • 銅0.23毫克
    • 錳0.58毫克
    • 麻油萵筍的做法，麻油萵筍怎麼做
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