蔥油鵪鶉蛋 - 鵪鶉蛋250克

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蔥油鵪鶉蛋

蔥油鵪鶉蛋

主料:鵪鶉蛋250克

调料:豬油(煉製)30克 大蔥5克 鹽3克 味精1克

做法:

1.鵪鶉蛋打入碗內,用筷子打勻,將切成細絲的大蔥和精鹽、味精加入蛋液碗內攪拌均勻。2.炒鍋置火上,加豬油,待油熱後,倒入蛋液,輕輕轉鍋,使蛋液攤成蛋餅,待兩面煎至金黃色時,出鍋切塊裝盤。

技巧:因有過油煎制過程,需準備熟豬油約100克。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   益智補腦食譜   生煎   炸燒味  

蔥油鵪鶉蛋成分
  • 能量667.53千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質32.48克
  • 脂肪57.65克
  • 碳水化合物5.86克
  • 葉酸0.58微克
  • 膳食纖維0.12克
  • 膽固醇1315.4毫克
  • 維生素A851.15微克
  • 胡蘿蔔素3.2微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素1.24毫克
  • 煙酸0.28毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E9.26毫克
  • 鈣122.31毫克
  • 磷451.29毫克
  • 鉀350.96毫克
  • 鈉1527.88毫克
  • 碘94微克
  • 鎂28.43毫克
  • 鐵8.07毫克
  • 鋅4.05毫克
  • 硒63.75微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.13毫克
  • 蔥油鵪鶉蛋的做法,蔥油鵪鶉蛋怎麼做
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炸燒味美食
 
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