白菜煲牛肺 - 牛肺1000克 白菜1500克

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白菜煲牛肺

白菜煲牛肺

主料:牛肺1000克 白菜1500克

辅料:蜜棗10克 陳皮10克

调料:姜50克 鹽6克 醬油10克 鹽6克 醬油10克

做法:

1.先將牛肺用水灌淨;白菜洗淨切小薄塊。2.將牛肺、白菜、陳皮、蜜棗、姜等各原料放在瓦煲裡,注入開水2500克,用蓋蓋著煲至滾,轉用中火煲至稔,撈起。3.將白菜等放在碟中,再將牛肺切為件,放在白菜面上,用精鹽、淺色醬油調味,用湯窩盛著牛肺一起上席便成。

技巧:蜜棗:棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。(引自《飲食須知》) 陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

分類:私家菜   肺調養食譜   咳喘食譜   原燉   鹹鮮味  

白菜煲牛肺成分
  • 能量1298千卡
  • 蛋白質190.2克
  • 脂肪26.98克
  • 碳水化合物86.51克
  • 葉酸279.25微克
  • 膳食纖維16.04克
  • 膽固醇3060毫克
  • 維生素A440.8微克
  • 胡蘿蔔素1925.8微克
  • 硫胺素1.02毫克
  • 核黃素2.94毫克
  • 煙酸43.99毫克
  • 維生素C603.2毫克
  • 維生素E15.47毫克
  • 鈣873.44毫克
  • 磷3219毫克
  • 鉀2233.58毫克
  • 鈉8291.28毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂371.64毫克
  • 鐵131.32毫克
  • 鋅32.96毫克
  • 硒144.67微克
  • 銅3.14毫克
  • 錳5.8毫克
  • 白菜煲牛肺的做法,白菜煲牛肺怎麼做
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