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海帶絲拌白菜 - 白菜500克海帶(鮮)150克

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海帶絲拌白菜

海帶絲拌白菜

主料：白菜500克海帶(鮮)150克

调料：大蒜（白皮）5克醬油5克醋5克鹽3克味精2克辣椒油5克

做法：

白菜洗淨去幫切絲；海帶泡開後洗淨切絲；蒜切末，與醬油、醋、鹽、味精、辣椒油與白菜絲、海帶絲一起拌勻即可。

分類：私家菜圍孕期食譜高血壓食譜高脂血症食譜甲狀腺疾病食譜減肥瘦身食譜拌清香味

海帶絲拌白菜成分

能量279.86千卡
維生素B60.1毫克
蛋白質11.01克
脂肪16.78克
碳水化合物41.61克
葉酸94.9微克
膳食纖維21.02克
維生素A202.65微克
胡蘿蔔素1216微克
硫胺素0.27毫克
核黃素0.31毫克
煙酸5.59毫克
維生素C155.35毫克
維生素E11.77毫克
鈣560.26毫克
磷216.43毫克
鉀116毫克
鈉5699.52毫克
碘1384.62微克
鎂133.7毫克
鐵7.79毫克
鋅9.47毫克
硒3.6微克
銅0.38毫克
錳1.04毫克
海帶絲拌白菜的做法，海帶絲拌白菜怎麼做

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