香蓴羹
主料:蓴菜100克 冬筍100克 香菇(鮮)200克 平菇200克
调料:色拉油3克 香油3克 鹽2克 澱粉(玉米)5克 味精1克
做法:
1. 冬筍去殼,切成丁,在沸水中燙過;2. 平菇、香菇、蓴菜洗淨,均切成細絲備用;3. 鍋中加入適量冷水,加入色拉油,將平菇絲、香菇絲、蓴菜絲和冬筍絲和冬筍丁放入,煮沸;4. 然後下入鹽拌勻,再以中火煮5分鐘左右;5. 鍋中下入味精,淋上香油,以濕澱粉勾芡,攪勻,即可盛起食用。
分類:春季養生食譜 高血壓食譜 高脂血症食譜 動脈硬化食譜 防癌抗癌食譜 煮 鹹鮮味