冰醉雞 - 雞腿500克

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冰醉雞

冰醉雞

主料:雞腿500克

调料:鹽3克 江米酒5克 姜5克 大蔥5克 黃酒10克 胡椒粉2克 香油5克

做法:

1. 雞腿去骨,洗淨,用刀背拍松,加精鹽、米酒抓拌並醃20分鐘;2. 蔥和姜洗淨,切粗段,放入醃好的雞腿肉中,以細麻繩綁緊放入蒸鍋中蒸熟;3. 雞腿肉蒸熟後取出,加入黃酒、胡椒粉、香油浸泡,再放進冰箱冷藏一夜,以使雞肉入味;4. 食用前剪開麻繩,取出蔥、姜切塊,排放盤中即可。

技巧:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:家常菜   貧血食譜   活血化瘀食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

冰醉雞成分
  • 能量796.39千卡
  • 維生素B60.71毫克
  • 蛋白質101.58克
  • 脂肪41.07克
  • 碳水化合物2.35克
  • 葉酸80.34微克
  • 膳食纖維0.3克
  • 膽固醇495毫克
  • 維生素A112.15微克
  • 胡蘿蔔素16.9微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸16.4毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E3.49毫克
  • 鈣25.1毫克
  • 磷1363.49毫克
  • 鉀1131.35毫克
  • 鈉1549.2毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂112.42毫克
  • 鐵9.39毫克
  • 鋅5.71毫克
  • 硒48.8微克
  • 銅0.08毫克
  • 錳0.3毫克
  • 冰醉雞的做法,冰醉雞怎麼做
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