鮮魚湯 - 鯉魚300克

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鮮魚湯

鮮魚湯

主料:鯉魚300克

辅料:青蒜25克

调料:料酒10克 鹽3克 味精2克 雞精3克 醋1克 胡椒粉1克 大蔥10克 姜10克 香油10克

做法:

1. 將蒜苗切段;蔥姜切片;2. 鮮魚肉兩面剞蘭草花刀;3. 先將魚段入沸水鍋中焯透撈出;4. 勺內加清湯、蔥薑片、精鹽、雞精,下入魚段燒開;5. 加醋、胡椒粉燒透至熟;6. 下入蒜苗、味精燒開,淋入香油,盛入湯碗內即成。 

技巧:用魚的中段是為了講究,家庭製作整條的魚也可以,品種不限,河魚即可,但一定要新鮮的,魚下鍋後,用大火燒,湯要煮得濃白。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   通乳食譜   清熱解毒食譜   水腫食譜   白燒   鹹鮮味  

鮮魚湯成分
  • 能量445.79千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質54.93克
  • 脂肪22.55克
  • 碳水化合物7克
  • 葉酸111.22微克
  • 膳食纖維0.98克
  • 膽固醇252.15毫克
  • 維生素A103.5微克
  • 胡蘿蔔素171.5微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸8.43毫克
  • 維生素C4.7毫克
  • 維生素E10.99毫克
  • 鈣168.09毫克
  • 磷627.99毫克
  • 鉀1092.69毫克
  • 鈉2076.97毫克
  • 碘37.18微克
  • 鎂110.92毫克
  • 鐵3.66毫克
  • 鋅6.43毫克
  • 硒46.74微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.61毫克
  • 鮮魚湯的做法,鮮魚湯怎麼做
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