銀魚生雞絲湯 - 銀魚乾50克 雞胸脯肉200克

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銀魚生雞絲湯

銀魚生雞絲湯

主料:銀魚乾50克 雞胸脯肉200克

辅料:雞蛋75克

调料:料酒25克 鹽10克 味精2克 胡椒粉1克 澱粉(豌豆)15克 雞油15克

做法:

1.銀魚剪去頭和尾,用冷水浸發並揀洗乾淨。2.雞脯肉剔去筋,切成5厘米長的細絲,雞蛋去黃留蛋清與干澱粉和適量的鹽調勻漿好。3.食用時,將普湯250毫升、料酒、鹽和銀魚放入鍋內燒開,汆過撈出並裝入湯盆內。另外,在鍋中放入雞湯1000毫升,撒入雞絲,用筷子輕輕撥散待白色時即撈出,放入裝有銀魚的湯盆裡,湯內加入鹽和味精,燒開,撇去泡沫並調好味,撒蔥花、胡椒粉,放雞油即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:湖南菜   高脂血症食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   脾調養食譜     鹹鮮味  

銀魚生雞絲湯成分
  • 能量411.58千卡
  • 蛋白質49.76克
  • 脂肪16.63克
  • 碳水化合物21.15克
  • 葉酸84.98微克
  • 膳食纖維0.07克
  • 膽固醇602.75毫克
  • 維生素A207.6微克
  • 胡蘿蔔素0.6微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸21.79毫克
  • 維生素E1.82毫克
  • 鈣52.82毫克
  • 磷528.8毫克
  • 鉀808.47毫克
  • 鈉4262.28毫克
  • 碘20.48微克
  • 鎂65.72毫克
  • 鐵3.17毫克
  • 鋅1.92毫克
  • 硒31.95微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳0.14毫克
  • 銀魚生雞絲湯的做法,銀魚生雞絲湯怎麼做
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