野菊炒肉片 - 野菊400克 豬肉(肥瘦)400克

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野菊炒肉片

野菊炒肉片

主料:野菊400克 豬肉(肥瘦)400克

调料:姜5克 鹽3克 味精2克 料酒5克 醬油5克 花生油25克

做法:

1.將野菊嫩莖葉去雜質,入沸水鍋中焯一下,撈出洗去香味,擠干水分,切段備用;豬肉洗淨,切片放入碗中,加入料酒5克、鹽、味精、醬油、蔥、薑末醃漬入味。 2.炒勺置旺火上,加油燒至六成熱,倒入豬肉煸炒至八成熟,放入野菊嫩莖葉炒熟,加鹽和味精調味,出勺裝盤即可。

分類:私家菜   貧血食譜   滋陰食譜   清熱去火食譜   生炒   鹹鮮味  

野菊炒肉片成分
  • 能量1815.31千卡
  • 蛋白質53.95克
  • 脂肪173.01克
  • 碳水化合物11.15克
  • 葉酸17.38微克
  • 膳食纖維0.14克
  • 膽固醇320毫克
  • 維生素A73.4微克
  • 胡蘿蔔素8.5微克
  • 硫胺素0.89毫克
  • 核黃素0.65毫克
  • 煙酸14.13毫克
  • 維生素C0.2毫克
  • 維生素E11.92毫克
  • 鈣34.31毫克
  • 磷663.28毫克
  • 鉀848.35毫克
  • 鈉1869.6毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂74.7毫克
  • 鐵7.68毫克
  • 鋅8.45毫克
  • 硒48.03微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳0.44毫克
  • 野菊炒肉片的做法,野菊炒肉片怎麼做
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