黃豆燒胡蘿蔔 - 胡蘿蔔300克

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黃豆燒胡蘿蔔

黃豆燒胡蘿蔔

主料:胡蘿蔔300克

辅料:大豆50克

调料:花生油30克 澱粉(豌豆)3克 胡椒粉5克 料酒6克 鹽2克 味精1克

做法:

1.胡蘿蔔洗淨削皮,切成丁,和黃豆同放入開水中稍煮片刻,撈出控水;澱粉加水適量調勻成水澱粉備用。2.炒鍋中倒入花生油,放入胡蘿蔔丁、黃豆稍炸,撈出,原鍋留油少許,依次放入胡蘿蔔丁、黃豆、料酒、精鹽、味精、胡椒粉,加入一杯開水,燒開,水澱粉勾芡,收濃湯汁即可。

分類:私家菜   便秘食譜   美容養顏食譜   防癌抗癌食譜   明目食譜   鍋燒   鹹鮮味  

黃豆燒胡蘿蔔成分
  • 能量590.96千卡
  • 蛋白質21.4克
  • 脂肪38.68克
  • 碳水化合物50.16克
  • 葉酸79.5微克
  • 膳食纖維11.17克
  • 維生素A2083微克
  • 胡蘿蔔素12503微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸2.95毫克
  • 維生素C39毫克
  • 維生素E23.3毫克
  • 鈣196.76毫克
  • 磷326.94毫克
  • 鉀1332.61毫克
  • 鈉1084.52毫克
  • 碘5.26微克
  • 鎂148.73毫克
  • 鐵8.51毫克
  • 鋅2.58毫克
  • 硒5.38微克
  • 銅0.98毫克
  • 錳2.01毫克
  • 黃豆燒胡蘿蔔的做法,黃豆燒胡蘿蔔怎麼做
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