澆汁原殼鮑 - 鮑魚750克

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澆汁原殼鮑

澆汁原殼鮑

主料:鮑魚750克

辅料:雞腿50克 豬肉(瘦)50克

调料:蠔油10克 鹽3克 白砂糖5克 大蔥5克 姜5克 澱粉(豌豆)10克 香油10克

做法:

1.活鮑魚10只,去五臟洗淨,刷去黑膜,正面剞十字花刀,鮑魚殼刷淨放開水中煮洗乾淨。 2.鮑魚肉放開水中汆熟,分放在10只鮑魚殼中。 3.濃鮑汁加調味料燒開,用水澱粉勾淡紅色芡汁,淋明油,分別澆在鮑魚上即成。

技巧:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:山東菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   明目食譜   夜尿多食譜   湯爆   本味鹹鮮  

澆汁原殼鮑成分
  • 能量921.6千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質114.96克
  • 脂肪22.72克
  • 碳水化合物64.57克
  • 葉酸12.94微克
  • 膳食纖維0.28克
  • 膽固醇1905毫克
  • 維生素A214.95微克
  • 胡蘿蔔素12.1微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素1.3毫克
  • 煙酸5.85毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E23.65毫克
  • 鈣2006.06毫克
  • 磷811.4毫克
  • 鉀1313.22毫克
  • 鈉16334.21毫克
  • 碘0.85微克
  • 鎂469.11毫克
  • 鐵172.25毫克
  • 鋅15.25毫克
  • 硒170.02微克
  • 銅5.48毫克
  • 錳3.24毫克
  • 澆汁原殼鮑的做法,澆汁原殼鮑怎麼做
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