五香鴿子 - 雛鴿500克

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五香鴿子

五香鴿子

主料:雛鴿500克

辅料:青蒜100克

调料:花生油75克 醬油25克 料酒15克 桂皮2克 大蔥15克 姜15克 八角2克 白砂糖2克

做法:

1. 將肉鴿開膛去內臟沖洗乾淨;2. 蒜苗掐去老根洗淨切成3厘米的段;3. 鍋置火上放沒燒至六成熱,將肉鴿入油鍋汆至半熟撈起控去油,斬成小長方塊,碼在扣碗中;4. 加醬油、料酒、桂皮、姜、蔥、八角、白糖調好味上籠蒸酥;5. 食時扣入深盤中,把蒜苗炒熟圍邊即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約750克。

分類:四川菜   腎調養食譜   壯腰健腎食譜   學齡期兒童食譜   補虛養身食譜     五香味  

五香鴿子成分
  • 能量2501.5千卡
  • 維生素B60.57毫克
  • 蛋白質60.81克
  • 維生素B1239.35微克
  • 脂肪246克
  • 碳水化合物14.65克
  • 葉酸8.25微克
  • 膳食纖維3.38克
  • 維生素A333.99微克
  • 胡蘿蔔素625.9微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素1.89毫克
  • 煙酸13.64毫克
  • 維生素C17.05毫克
  • 維生素E36.57毫克
  • 鈣4394.22毫克
  • 磷2961.19毫克
  • 鉀1132.89毫克
  • 鈉4724.05毫克
  • 碘82.1微克
  • 鎂172.92毫克
  • 鐵15.56毫克
  • 鋅12.99毫克
  • 硒61.64微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳1.56毫克
  • 五香鴿子的做法,五香鴿子怎麼做
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五香味美食
 
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