水煮鱸魚配白酒芥末汁 - 鱸魚500克

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水煮鱸魚配白酒芥末汁

水煮鱸魚配白酒芥末汁

主料:鱸魚500克

辅料:洋蔥(紅皮)50克 西芹35克 核桃25克 香葉5克 檸檬15克 黃油35克 節瓜50克 胡蘿蔔50克

调料:大蒜(白皮)15克 香艾菊法國芥末醬50克 鹽4克 胡椒3克 白酒15克 檸檬汁15克

做法:

1. 海鱸魚去骨,在魚肉的內側劃上十字花刀;2. 用鹽、胡椒、白酒、檸檬汁醃漬約10分鐘;3. 各式蔬菜焯水後用黃油加蒜泥翻炒,加入鹽、胡椒調味;4. 取鍋倒入魚湯,加白酒、檸檬片、香葉、胡椒、洋蔥、西芹;5. 燒開後保持小火,將魚片放入,煮至斷生;6. 另取鍋用黃油炒香洋蔥末,加入白酒、魚湯、法國芥末、鹽、胡椒,收濃成芥末汁;7. 魚片取出裝盆,配以蔬菜,淋上芥末汁,撒上核桃仁即可。

技巧:蔬菜可根據進令選擇,注重色彩搭配。

贴士:鱸魚:鱸魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。 核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

分類:法國菜     芥末味  

水煮鱸魚配白酒芥末汁成分
  • 能量1104.71千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質99.49克
  • 脂肪66.49克
  • 碳水化合物20.76克
  • 葉酸39.38微克
  • 膳食纖維4.91克
  • 膽固醇533.6毫克
  • 維生素A443.05微克
  • 胡蘿蔔素2088.95微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.96毫克
  • 煙酸16.6毫克
  • 維生素C33.35毫克
  • 維生素E15.22毫克
  • 鈣772.54毫克
  • 磷1346.66毫克
  • 鉀1355.73毫克
  • 鈉2458.67毫克
  • 碘2.6微克
  • 鎂250.52毫克
  • 鐵12.25毫克
  • 鋅15.32毫克
  • 硒168.93微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳1.37毫克
  • 水煮鱸魚配白酒芥末汁的做法,水煮鱸魚配白酒芥末汁怎麼做
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芥末味美食
 
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