芥末薄片肉 - 豬腿肉400克

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芥末薄片肉

芥末薄片肉

主料:豬腿肉400克

辅料:四季豆100克

调料:芥末5克 大蒜(白皮)25克 姜5克 醬油30克 醋10克 味精1克 鹽1克 香油10克

做法:

1. 將豬肉去皮洗淨,整塊放入湯鍋裡煮熟(裡面熟透,但不煮爛),撈出放在砧板上,切成約長6厘米、寬3.3厘米、厚0.3厘米的薄片,瘦肉朝下,整齊放在碗中,備用;2. 嫩豆角洗淨,在沸水中焯熟,切成長3.3厘米的段,用香油 、精鹽拌勻,放在薄片內的上面,再翻扣在大瓷盤中(豆角坐底,薄片肉在上);3. 大蒜搗細成泥;4. 取小碗1個,放入蒜泥、芥末粉、味精、芝麻油、醬油、醋、薑末調勻,再均勻地淋在薄肉片上即成。

分類:湖南菜   清熱解毒食譜   夏季養生食譜   滋陰食譜   健脾開胃食譜     芥末味  

芥末薄片肉成分
  • 能量959.83千卡
  • 蛋白質78.26克
  • 脂肪63.21克
  • 碳水化合物21.88克
  • 葉酸0.36微克
  • 膳食纖維2.33克
  • 膽固醇316毫克
  • 維生素A51.25微克
  • 胡蘿蔔素235.5微克
  • 硫胺素2.2毫克
  • 核黃素1.11毫克
  • 煙酸21.08毫克
  • 維生素C7.95毫克
  • 維生素E10.18毫克
  • 鈣132.62毫克
  • 磷918.84毫克
  • 鉀1547.93毫克
  • 鈉2494.68毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂198.69毫克
  • 鐵9.55毫克
  • 鋅9.86毫克
  • 硒58.96微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳1.37毫克
  • 芥末薄片肉的做法,芥末薄片肉怎麼做
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芥末味美食
 
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