芥末扁豆絲 - 扁豆300克

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芥末扁豆絲

芥末扁豆絲

主料:扁豆300克

调料:芥末10克 香油10克 鹽2克 醬油5克 白砂糖5克

做法:

扁豆摘洗乾淨,投入沸水鍋中焯熟,撈出瀝干水分,晾涼後切成絲,放入盆內,加入用開水發好的芥末粉、精鹽、白糖、香油和蝦醬油,拌勻裝盤即成。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   防暑食譜   夏季養生食譜   消化不良食譜     芥末味  

芥末扁豆絲成分
  • 能量271.55千卡
  • 蛋白質10.74克
  • 脂肪13.56克
  • 碳水化合物33.65克
  • 葉酸148.99微克
  • 膳食纖維7.03克
  • 維生素A78.2微克
  • 胡蘿蔔素469微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸3.26毫克
  • 維生素C39毫克
  • 維生素E8.68毫克
  • 鈣184.34毫克
  • 磷225.6毫克
  • 鉀587.98毫克
  • 鈉1086.3毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂142.09毫克
  • 鐵7.92毫克
  • 鋅2.6毫克
  • 硒9.81微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳1.39毫克
  • 芥末扁豆絲的做法,芥末扁豆絲怎麼做
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芥末味美食
 
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