芥末拌香菜 - 香菜300克

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芥末拌香菜

芥末拌香菜

主料:香菜300克

调料:芥末10克 醬油5克 醋5克 白砂糖3克 鹽2克 芝麻1克

做法:

1.香菜摘洗乾淨,放入加有少量精鹽的沸水中,置旺火上煮30秒鐘左右,撈出後晾涼,擠出水分後切成3厘米長的段。2.芥末粉放入小碗內,用50克溫水將浸泡約4小時,再加入醋、白糖、醬油和精鹽攪拌均勻,制芥末汁。3.香菜放入盆內,澆入芥末汁,撒入芝麻,拌勻裝盤即可。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   麻疹食譜   健脾開胃食譜     芥末味  

芥末拌香菜成分
  • 能量162.47千卡
  • 蛋白質8.33克
  • 脂肪4.61克
  • 碳水化合物26.19克
  • 葉酸447.06微克
  • 膳食纖維4.43克
  • 維生素A582.2微克
  • 胡蘿蔔素3499微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸7.27毫克
  • 維生素C144毫克
  • 維生素E3.77毫克
  • 鈣379.99毫克
  • 磷220.37毫克
  • 鉀890.09毫克
  • 鈉1233.79毫克
  • 碘4.62微克
  • 鎂141.7毫克
  • 鐵11.33毫克
  • 鋅1.88毫克
  • 硒8.74微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳1.37毫克
  • 芥末拌香菜的做法,芥末拌香菜怎麼做
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芥末味美食
 
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