芥末拌肚絲 - 羊肚300克

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芥末拌肚絲

芥末拌肚絲

主料:羊肚300克

辅料:蒜黃50克

调料:芝麻醬25克 味精3克 香油5克 鹽5克 醬油15克 料酒10克 芥末10克

做法:

1.羊肚洗淨煮熟晾涼後從中間劃開切成細絲;蒜苔洗淨後切成段,放入開水鍋內焯熟,撈出瀝干水分。2.芥末用開水調稀後燜出味,然後與醬油、麻醬、料酒、精鹽、香油和味精對成濃汁,澆在羊肚絲和蒜苔上,拌勻裝盤即成。

技巧:蒜薹就是蒜苗。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   自汗盜汗食譜     芥末味  

芥末拌肚絲成分
  • 能量535.99千卡
  • 蛋白質47.05克
  • 脂肪31.47克
  • 碳水化合物18.82克
  • 葉酸0.1微克
  • 膳食纖維2.92克
  • 膽固醇372毫克
  • 維生素A99.95微克
  • 胡蘿蔔素184微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸7.89毫克
  • 維生素C9毫克
  • 維生素E14.24毫克
  • 鈣498.1毫克
  • 磷668.22毫克
  • 鉀560.47毫克
  • 鈉3286.22毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂171.31毫克
  • 鐵20.53毫克
  • 鋅9.56毫克
  • 硒37.84微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳2.84毫克
  • 芥末拌肚絲的做法,芥末拌肚絲怎麼做
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芥末味美食
 
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