芥末煎牛腰 - 牛腰子250克

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芥末煎牛腰

芥末煎牛腰

主料:牛腰子250克

辅料:芹菜25克 番茄25克 牛骨50克 黃油25克 奶油25克

调料:白蘭地25克 芥末25克 鹽3克 胡椒粉2克

做法:

1. 將牛腰洗淨,切成塊,去膜去筋; 2. 牛腰撒上精鹽、胡椒粉拌勻醃製片刻; 3. 香芹洗淨切末; 4. 番茄洗淨切丁; 5. 煎鍋放入黃油燒化,下入牛腰煎至五成熟出鍋,控淨油裝盤; 6. 煎鍋內放入黃油燒化,放入芥末和牛腰,旺火猛燒; 7. 加入白蘭地酒,直至起火,再加入牛骨汁、奶油、精鹽煮沸,收濃湯汁離火; 8. 將牛腰裝盤,澆上原汁,撒上香菜末和番茄丁即可。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:西餐其他     芥末味  

芥末煎牛腰成分
  • 能量865.64千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質46.04克
  • 脂肪62.34克
  • 碳水化合物19.16克
  • 葉酸8.55微克
  • 膳食纖維2.67克
  • 膽固醇863.75毫克
  • 維生素A320.7微克
  • 胡蘿蔔素157.45微克
  • 硫胺素0.65毫克
  • 核黃素2.25毫克
  • 煙酸20.71毫克
  • 維生素C6.5毫克
  • 維生素E4.09毫克
  • 鈣209.95毫克
  • 磷694.19毫克
  • 鉀721.75毫克
  • 鈉1733.3毫克
  • 碘0.96微克
  • 鎂123.12毫克
  • 鐵28.71毫克
  • 鋅6.57毫克
  • 硒193.75微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳1.01毫克
  • 芥末煎牛腰的做法,芥末煎牛腰怎麼做
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芥末味美食
 
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