涼粉兔肉 - 兔肉300克 涼粉400克

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涼粉兔肉

涼粉兔肉

主料:兔肉300克 涼粉400克

辅料:黃瓜100克

调料:大豆油20克 芥末20克 香油5克 醬油5克 醋2克 味精2克 鹽3克 大蔥5克 姜5克 白砂糖5克

做法:

1.兔肉洗淨煮熟後切成細絲;黃瓜冼淨去籽後切成細絲,加入少許精鹽拌勻稍醃,擠去水分;涼粉切成韭菜葉寬的絲,放入沸水鍋中焯一下;芥末粉放入碗內,加入開水調成糊,加蓋悶約30分鐘,產生衝鼻辣味備用。2.醃過的黃瓜絲放入盆內,加入涼粉絲、兔肉絲、熟油、醬油、米醋、精鹽、味精、白糖、香油、蔥花、生薑末和芥末糊,拌勻裝盤即成。

分類:私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   減肥瘦身食譜   清熱解毒食譜     芥末味  

涼粉兔肉成分
  • 能量821.23千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質66.69克
  • 脂肪39克
  • 碳水化合物55.2克
  • 葉酸29.84微克
  • 膳食纖維4.6克
  • 膽固醇177毫克
  • 維生素A101.35微克
  • 胡蘿蔔素139.7微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸19.54毫克
  • 維生素C9.35毫克
  • 維生素E25.33毫克
  • 鈣217.6毫克
  • 磷621.5毫克
  • 鉀990.67毫克
  • 鈉1785.89毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂133.21毫克
  • 鐵15.78毫克
  • 鋅5.94毫克
  • 硒49.72微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳1.18毫克
  • 涼粉兔肉的做法,涼粉兔肉怎麼做
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芥末味美食
 
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