芥末菜卷 - 孢子甘藍400克

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芥末菜卷

芥末菜卷

主料:孢子甘藍400克

调料:芥末50克 白砂糖75克 醋5克 胡麻油5克 香油10克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 將甘藍葉洗淨,片掉硬梗,用開水略汆一下晾涼;2. 把汆過的菜葉放入盆內,用精鹽、味精、花椒油拌勻,然後捲成手指粗細的卷,切成4厘米長的段,擺在盤內;3. 把芥末用開水調開,晾涼,用白糖、白醋調拌均勻,放溫暖處發酵2至3個小時,再拌入精鹽、香油攪勻,澆在藍菜捲上即成。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   清熱去火食譜   補虛養身食譜     芥末味  

芥末菜卷成分
  • 能量767.71千卡
  • 蛋白質18.71克
  • 脂肪30.74克
  • 碳水化合物111.77克
  • 葉酸0.19微克
  • 膳食纖維7.6克
  • 維生素A64微克
  • 胡蘿蔔素375微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸4.08毫克
  • 維生素C160毫克
  • 維生素E33.39毫克
  • 鈣542.66毫克
  • 磷380.13毫克
  • 鉀700.8毫克
  • 鈉1468.7毫克
  • 鎂211.65毫克
  • 鐵11.83毫克
  • 鋅2.96毫克
  • 硒38.52微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳2.49毫克
  • 芥末菜卷的做法,芥末菜卷怎麼做
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芥末味美食
 
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