蔥爆豆腐條 - 豆腐(北)500克

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蔥爆豆腐條

蔥爆豆腐條

主料:豆腐(北)500克

调料:大蔥50克 姜20克 味精10克 鹽15克 料酒25克 醋5克 花生油25克

做法:

1.將豆腐切成絲,用花生油炸成金黃色,撈出瀝淨油。2.蔥絲、姜絲、味精、鹽、料酒、醋同放一碗中對好清汁。3.鍋內放入少許底油上火燒熱,將豆腐倒入鍋內,把兌好的清汁也倒入鍋內一爆即翻勺並立即出鍋。

技巧:原料中植物油25克是實耗量,因有過油炸制的過程,需準備植物油120克左右。

分類:私家菜   學齡期兒童食譜   青少年食譜   高血壓食譜   骨質疏鬆食譜   清烹   蔥香味  

蔥爆豆腐條成分
  • 能量827.8千卡
  • 維生素B60.33毫克
  • 蛋白質51.18克
  • 脂肪65.78克
  • 碳水化合物22.86克
  • 葉酸205.45微克
  • 膳食纖維15.74克
  • 維生素A36.1微克
  • 胡蘿蔔素216微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.06毫克
  • 維生素C2.3毫克
  • 維生素E52.52毫克
  • 鈣579.05毫克
  • 磷586.45毫克
  • 鉀664.3毫克
  • 鈉6770.56毫克
  • 鎂333.95毫克
  • 鐵9.38毫克
  • 鋅4.16毫克
  • 硒12.89微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳1.5毫克
  • 蔥爆豆腐條的做法,蔥爆豆腐條怎麼做
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蔥香味美食
 
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