拌風螺 - 螺500克

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拌風螺

拌風螺

主料:螺500克

辅料:九層塔50克

调料:江米酒5克 白砂糖3克 醬油3克 大蒜(白皮)5克 辣椒(紅、尖)5克 大蔥5克

做法:

1. 風螺洗淨,蔥切段,一起放入滾水中以小火汆熟,撈出瀝干,裝在碗中;2. 大蒜去皮,切末;3. 紅辣椒洗淨,去蒂,切末;4. 蒜末、辣椒末同放入小碗中加米酒、白糖、醬油拌勻,再倒入燙好的風螺肉中拌勻,即可盛盤端出。

技巧:螺:螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土黴素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水,否則會導致腹瀉。

分類:滋陰食譜   水腫食譜   腳氣食譜   私家菜   清熱去火食譜     鹹鮮味  

拌風螺成分
  • 能量527.49千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質79.12克
  • 脂肪6.05克
  • 碳水化合物38.42克
  • 葉酸0.58微克
  • 膳食纖維0.34克
  • 維生素A142.4微克
  • 胡蘿蔔素74.2微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素2.01毫克
  • 煙酸9.15毫克
  • 維生素C7.7毫克
  • 維生素E37.98毫克
  • 鈣3620.33毫克
  • 磷608.66毫克
  • 鉀876.96毫克
  • 鈉940.83毫克
  • 碘0.07微克
  • 鎂722.72毫克
  • 鐵35.44毫克
  • 鋅23.15毫克
  • 硒190.02微克
  • 銅5.27毫克
  • 錳3.69毫克
  • 拌風螺的做法,拌風螺怎麼做
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