黃豆肉皮凍 - 豬蹄750克

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黃豆肉皮凍

黃豆肉皮凍

主料:豬蹄750克

辅料:大豆100克

调料:醬油75克 料酒30克 鹽10克 味精5克 大蔥15克 姜15克 桂皮2克 八角2克

做法:

1.將豬肉皮用開水汆透,過涼水,刮洗乾淨,皮內肥膘刮掉不要。黃豆用涼水泡透。蔥切段,姜切厚片。2.將黃豆入開水鍋煮透,撈出待用。3.取鍋上火注入清水2500克,燒開後下入肉皮、姜、蔥、桂皮、大料、料酒、醬油、鹽,用大火燒開後改用小火煮燜,待肉皮有五成爛時,把用開水煮透的黃豆撈入肉皮鍋中同煮,待肉皮完全煮爛、豆已完全熟透時,撈出蔥、姜、桂皮、大料,加入味精,倒入長方形深盤內,待完全涼後凝結成凍時取出,用刀切成小塊裝盤即可。

分類:私家菜   美容養顏食譜   延緩衰老食譜   更年期食譜   青少年食譜     五香味  

黃豆肉皮凍成分
  • 能量2383.15千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質211.22克
  • 脂肪157.33克
  • 碳水化合物47.02克
  • 葉酸132.45微克
  • 膳食纖維17.28克
  • 膽固醇1440毫克
  • 維生素A65.49微克
  • 胡蘿蔔素255.9微克
  • 硫胺素0.84毫克
  • 核黃素1.06毫克
  • 煙酸14.85毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E19毫克
  • 鈣509.52毫克
  • 磷874.48毫克
  • 鉀2227.14毫克
  • 鈉9420.41毫克
  • 碘11.5微克
  • 鎂364.41毫克
  • 鐵23.49毫克
  • 鋅12.91毫克
  • 硒51.4微克
  • 銅2.13毫克
  • 錳3.91毫克
  • 黃豆肉皮凍的做法,黃豆肉皮凍怎麼做
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