涼拌粉絲 - 粉絲100克

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涼拌粉絲

涼拌粉絲

主料:粉絲100克

调料:芥末5克 辣醬油20克 醋5克 白醬油20克 胡麻油5克 香油10克 薑汁2克 鹽2克 大蒜(白皮)2克 味精1克 小蔥2克

做法:

1.將粉絲用溫水發軟洗淨,置沸水鍋內煮3~5 分鐘,然後撈入筲箕中,瀝出水分,碼上精鹽拌勻後,盛入盤內。2.將白醬油、辣椒油、香油、味精、芥末汁、薑汁、蒜泥、花椒油和醋調勻後淋入盛粉絲的盤中,再撒上香蔥即成。3.食之前,可入冰箱冷凍一下。

技巧:芥末汁是將芥末面用沸水調勻,燜發後再用涼開水調稀,濾去渣,取其汁;具有特殊辣味,衝鼻。

分類:江西菜     芥末味  

涼拌粉絲成分
  • 能量513.43千卡
  • 蛋白質3.73克
  • 脂肪16.71克
  • 碳水化合物88.66克
  • 葉酸0.7微克
  • 膳食纖維1.55克
  • 維生素A4.5微克
  • 胡蘿蔔素26.9微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸1.07毫克
  • 維生素C0.56毫克
  • 維生素E27毫克
  • 鈣81.66毫克
  • 磷91.25毫克
  • 鉀130.47毫克
  • 鈉2042.68毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂59.84毫克
  • 鐵9.39毫克
  • 鋅0.81毫克
  • 硒7.35微克
  • 銅0.11毫克
  • 錳0.7毫克
  • 涼拌粉絲的做法,涼拌粉絲怎麼做
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芥末味美食
 
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