雞雜湯 - 雞心25克 雞肝25克 雞肫25克

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雞雜湯

雞雜湯

主料:雞心25克 雞肝25克 雞肫25克

辅料:酸黃瓜30克 胡蘿蔔30克 洋蔥(白皮)30克 土豆(黃皮)30克 芹菜15克 口蘑15克 雞蛋黃20克

调料:黃油15克 奶油10克 香葉2克 鹽2克 味精2克 小麥麵粉5克 胡椒1克

做法:

1. 雞雜摘掉雜物洗淨,放入鍋內加水煮熟,撈出用冷水沖一下切成片;2. 把蔥頭、胡蘿蔔去皮洗淨,蔥頭切成斜角塊,胡蘿蔔切成4厘米長的條;3. 芹菜洗淨切3厘米長的段;4. 土豆切成片;5. 鍋內放入黃油,燒熱放入蔥頭、胡蘿蔔煸炒數下;6. 隨即下入芹菜、胡椒粒、香葉;7. 出香味後下麵粉炒熟,倒入清湯,再把土豆條下入煮10分鐘;8. 再下酸黃瓜、口蘑片、雞雜、味精、精鹽、酸奶油調好味,接著下香桃再稍開;9. 生蛋放入湯盆內,用少許湯?開,攪勻,緊接著把雞雜湯衝入即成。

技巧:雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

雞雜湯成分
  • 能量530.68千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質26.1克
  • 脂肪35.79克
  • 碳水化合物30.31克
  • 葉酸311.35微克
  • 膳食纖維4.32克
  • 膽固醇548.3毫克
  • 維生素A3166.5微克
  • 胡蘿蔔素1256.4微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸13.93毫克
  • 維生素C12.3毫克
  • 維生素E3.8毫克
  • 鈣130.31毫克
  • 磷509.2毫克
  • 鉀978.65毫克
  • 鈉1098.61毫克
  • 碘1.3微克
  • 鎂74.46毫克
  • 鐵11.82毫克
  • 鋅4.39毫克
  • 硒20.41微克
  • 銅1.77毫克
  • 錳1.33毫克
  • 雞雜湯的做法,雞雜湯怎麼做
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