葵花扒雞 - 雞肉300克 雞蛋200克 青椒100克

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葵花扒雞

葵花扒雞

主料:雞肉300克 雞蛋200克 青椒100克

辅料:澱粉(玉米)75克

调料:大蔥10克 姜5克 花椒5克 八角2克 白砂糖15克 料酒25克 香油10克 醬油10克 味精3克 植物油70克

做法:

1. 先將雞肉切成塊抓上水澱粉,放在熱油中炸至呈金黃色撈出,碼在湯碗中,加蔥,姜,醬油,紹酒,花椒,八角,白糖和適量清湯上屜蒸爛備用;2. 雞蛋打碎,放炒勺內攤兩張蛋皮,一張切絲備用;3. 另一張去毛邊用刀切成一圈鋸齒形放在盤中;4. 青椒去蒂籽,切成三角形片放開水鍋中燙一下撈出沖涼,加鹽,味精拌均勻擺在蛋皮鋸齒形中間備用;5. 把蒸好的雞取出,揀去調料扣在蛋皮中間上面,再將原汁倒在勺內另味精調好口味,淋水澱粉勾芡,加香油澆在雞塊上,上面用蛋皮絲拉上菱形方格點上青豆即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   補氣食譜     鹹鮮味  

葵花扒雞成分
  • 能量1195.04千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質88.8克
  • 脂肪56.68克
  • 碳水化合物101.39克
  • 葉酸258.52微克
  • 膳食纖維4.16克
  • 膽固醇1488毫克
  • 維生素A672.79微克
  • 胡蘿蔔素362.7微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素0.91毫克
  • 煙酸19.29毫克
  • 維生素C72.5毫克
  • 維生素E13.4毫克
  • 鈣219.52毫克
  • 磷796.95毫克
  • 鉀1283.56毫克
  • 鈉1285.81毫克
  • 碘101.44微克
  • 鎂120.47毫克
  • 鐵13.68毫克
  • 鋅6.03毫克
  • 硒65.21微克
  • 銅0.74毫克
  • 錳0.98毫克
  • 葵花扒雞的做法,葵花扒雞怎麼做
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