五花酥鯽魚 - 鯽魚750克 豬肋條肉(五花肉)

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五花酥鯽魚

五花酥鯽魚

主料:鯽魚750克 豬肋條肉(五花肉)500克 香菇(鮮)150克 冬筍150克

调料:大蔥5克 姜5克 料酒10克 紅曲5克 植物油50克 鹽4克 白砂糖5克 魚露10克 腐乳汁10克 醋5克 胡麻油10克

做法:

1.鯽魚宰殺去鰓、鱗、五臟,用水沖淨,放盆中加紅曲米水、蔥姜絲、料酒、鹽、味精、魚露等料醃漬一小時。2.五花肉切大梳背片,用紅乳汁、鹽等稍醃,放油中炸透出油,呈金黃色取出。3.鯽魚放溫油中炸透至骨酥,呈淺金黃色時撈出。4.取一大碗,將鯽魚頭朝下按形順擺於碗中,上面放炸五花肉、香菇、冬筍填滿,倒入醃魚汁和醋,加蔥椒油200克封面,入籠蒸六小時,取出翻扣大盤中,淋上魚油汁即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克。

贴士:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。

分類:山東菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   產後調理食譜   清蒸   酸甜味  

五花酥鯽魚成分
  • 能量3710.75千卡
  • 維生素B60.76毫克
  • 蛋白質191.2克
  • 脂肪317.66克
  • 碳水化合物28.84克
  • 葉酸236.7微克
  • 膳食纖維6.4克
  • 膽固醇702.5毫克
  • 維生素A71.45微克
  • 胡蘿蔔素131.7微克
  • 硫胺素1.18毫克
  • 核黃素0.9毫克
  • 煙酸33.88毫克
  • 維生素C3.35毫克
  • 維生素E41.79毫克
  • 鈣666.03毫克
  • 磷1829.2毫克
  • 鉀3313.61毫克
  • 鈉2297.92毫克
  • 鎂412.98毫克
  • 鐵15.84毫克
  • 鋅13.15毫克
  • 硒194.77微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳0.82毫克
  • 五花酥鯽魚的做法,五花酥鯽魚怎麼做
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