陳皮上湯餃 - 小麥麵粉500克 牛肉(肥瘦)300克

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陳皮上湯餃

陳皮上湯餃

主料:小麥麵粉500克 牛肉(肥瘦)300克 圓白菜200克

辅料:荸薺50克 大蔥20克

调料:鹽2克 醬油15克 澱粉(豌豆)10克 白砂糖2克 香油5克 胡椒粉2克 桂皮2克

做法:

1.把桂皮先用水浸泡,待水有陳皮味道時,取出陳皮,陳皮水留用;把面料、鹽、1杯水混合做揉搓成麵團,再分小塊擀成餃子皮。2.牛肉剁爛,大頭菜葉洗淨和馬蹄,蔥都切碎。3.把上步做好的材料混合,再放入調味料(醬油、生粉、白糖、麻油、胡椒粉)攪拌起膠。4.再逐量的加入陳皮水,放在一邊約半小時,做成餃子餡,面皮中放入適量的餃子餡,包成餃子。5.鍋中倒入適量的水燒開,放入餃子煮熟撈出,盛在盤中就可以了。

技巧:荸薺又稱馬蹄。

分類:快餐/主食   貧血食譜   營養不良食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

陳皮上湯餃成分
  • 能量2326.69千卡
  • 維生素B60.38毫克
  • 蛋白質143.21克
  • 脂肪30.7克
  • 碳水化合物391.52克
  • 葉酸160.7微克
  • 膳食纖維21.64克
  • 膽固醇252毫克
  • 維生素A48.9微克
  • 胡蘿蔔素164微克
  • 硫胺素2.51毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸27.9毫克
  • 維生素C84.1毫克
  • 維生素E8.36毫克
  • 鈣347.78毫克
  • 磷1453.2毫克
  • 鉀2084.31毫克
  • 鈉1982.36毫克
  • 碘15.02微克
  • 鎂369.66毫克
  • 鐵16.2毫克
  • 鋅16.15毫克
  • 硒59.14微克
  • 銅0.98毫克
  • 錳1.32毫克
  • 陳皮上湯餃的做法,陳皮上湯餃怎麼做
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