決明子炒茄子 - 茄子(紫皮、長)150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

決明子炒茄子

決明子炒茄子

主料:茄子(紫皮、長)150克

辅料:決明子20克 辣椒(青、尖)35克

调料:大蔥5克 姜3克 醬油5克 鹽2克 味精1克 植物油25克

做法:

1. 將決明子用小火炒至微有香味時取出,加水煎濃取汁;2. 將茄子去柄後洗淨剖開,切成塊;3. 在茄子背上用刀斜劃成菱形;4. 將辣椒洗淨後切成丁;5. 蔥、姜洗淨後切細;6. 在鍋中入適量植物油,待油燒至八成熱時,放入茄子煎至兩面金黃色;7. 然後放入辣椒、蔥末、薑末、醬油、食鹽、味精翻炒片刻;8. 再享入決明子汁翻炒均勻,裝入盤中即成。

技巧:本品具有清熱解毒、明目通便、降脂降壓、擴張血管之功效,適於高血壓、高脂血症、冠心病患者食用。

贴士:決明子:決明子惡大麻子。

分類:高脂血症食譜   清熱解毒食譜   明目食譜   高血壓食譜     鹹鮮味  

決明子炒茄子成分
  • 能量44.76千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質2.79克
  • 脂肪0.3克
  • 碳水化合物11.56克
  • 葉酸0.68微克
  • 膳食纖維3.86克
  • 維生素A211.34微克
  • 胡蘿蔔素1267.3微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸1.21毫克
  • 維生素C85.27毫克
  • 維生素E0.61毫克
  • 鈣159.85毫克
  • 磷76.59毫克
  • 鉀372.67毫克
  • 鈉1166.93毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂46.58毫克
  • 鐵2.04毫克
  • 鋅0.51毫克
  • 硒1.2微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.55毫克
  • 決明子炒茄子的做法,決明子炒茄子怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習