牛肉熱湯麵 - 麵條(干切面)500克

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牛肉熱湯麵

牛肉熱湯麵

主料:麵條(干切面)500克

辅料:黃豆芽200克 小白菜120克 牛肉(腑肋)250克

调料:植物油20克 大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)8克 鹽3克 白砂糖5克 醬油10克 辣椒醬15克

做法:

1. 牛肋條整條放在鍋中炸燙,去除血水,撈出切大塊備用;2. 鍋內倒油燒熱,爆香蔥、姜、蒜末,放牛肉及辣椒醬炒透;3. 再倒入醬油炒3分鐘後,加入清水,以小火燜煮90分鐘;4. 放鹽、白糖調味,麵條煮熟;5. 小白菜洗淨切段,放入煮麵條水中燙熟撈出;6. 碗內加入一些牛肉湯汁及煮麵的沸水稍微稀釋,盛入麵條,上面再鋪上牛肉塊及小白菜即可。

分類:快餐/主食   營養不良食譜   青少年食譜   老人食譜   健脾開胃食譜     微辣  

牛肉熱湯麵成分
  • 能量2233.88千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質113.56克
  • 脂肪18.07克
  • 碳水化合物410.53克
  • 葉酸73.64微克
  • 膳食纖維6.19克
  • 膽固醇177.5毫克
  • 維生素A386.2微克
  • 胡蘿蔔素2211.8微克
  • 硫胺素1.67毫克
  • 核黃素0.86毫克
  • 煙酸23.76毫克
  • 維生素C50.66毫克
  • 維生素E3.88毫克
  • 鈣274.08毫克
  • 磷1239.61毫克
  • 鉀1693.68毫克
  • 鈉3535.99毫克
  • 碘12.24微克
  • 鎂343.54毫克
  • 鐵60.55毫克
  • 鋅19.6毫克
  • 硒48.64微克
  • 銅1.71毫克
  • 錳5.14毫克
  • 牛肉熱湯麵的做法,牛肉熱湯麵怎麼做
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