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奶油絲瓜 - 絲瓜450克

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    奶油絲瓜

    奶油絲瓜

    主料：絲瓜450克

    调料：色拉油20克 澱粉(豌豆)5克 鹽2克 味精1克

    做法：

    1. 絲瓜去皮、洗淨，切成3厘米長的條。2. 油燒熱，放入絲瓜急炒，加入清湯10毫升、精鹽和味精，熟時用水澱粉勾出，出鍋即可。

    分類：私家菜   痛風食譜   通乳食譜   月經不調食譜   清熱解毒食譜   清炒   本味鹹鮮  

    奶油絲瓜成分
    • 能量289.53千卡
    • 蛋白質4.93克
    • 脂肪20.84克
    • 碳水化合物23.48克
    • 葉酸37.35微克
    • 膳食纖維2.72克
    • 維生素A67.5微克
    • 胡蘿蔔素405微克
    • 硫胺素0.09毫克
    • 核黃素0.18毫克
    • 煙酸1.81毫克
    • 維生素C22.5毫克
    • 維生素E15.33毫克
    • 鈣64.84毫克
    • 磷131.04毫克
    • 鉀522.47毫克
    • 鈉880.07毫克
    • 鎂49.81毫克
    • 鐵2毫克
    • 鋅1.22毫克
    • 硒3.9微克
    • 銅0.28毫克
    • 錳0.3毫克
    • 奶油絲瓜的做法，奶油絲瓜怎麼做
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