珍珠鴨子 - 鴨1500克

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珍珠鴨子

珍珠鴨子

主料:鴨1500克

辅料:油菜心100克 薏米100克

调料:料酒40克 姜3克 小蔥20克 鹽8克 味精1克 植物油50克

做法:

1. 將淨鴨從背部開刀除內臟,洗淨;2. 再放在開水鍋中焯透撈出洗淨,折除大骨,胸朝下放在小盆內;3. 洗淨薏米,煮爛撈出;4. 蔥切小丁,姜切末;5. 蔥丁、薑末加鹽、料酒、食油同薏米拌勻;6. 拌勻後放在鴨子上面;7. 再將鴨骨壓上,加開水、鹽,淹沒鴨片,上籠蒸爛取出;8. 將湯潷鍋內,鴨子翻扣在大海碗中;9. 將油菜心洗淨剖兩半,燒熟,圍在鴨子周圍;10. 鍋內加湯1500毫升,燒開撇去浮沫,加味精、鹽,澆在鴨盆內即成。

技巧:旺火氣足,蒸2 小時以上,鴨肉酥爛,肥而不膩。

贴士:此菜是甘肅有名的食療佳餚,大補氣血,利水消腫。

分類:補虛養身食譜   甘肅菜   清熱去火食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

珍珠鴨子成分
  • 能量3988.71千卡
  • 蛋白質247.86克
  • 脂肪299.4克
  • 碳水化合物79.45克
  • 葉酸5.2微克
  • 膳食纖維3.46克
  • 膽固醇1410毫克
  • 維生素A911.84微克
  • 胡蘿蔔素793.1微克
  • 硫胺素1.47毫克
  • 核黃素3.57毫克
  • 煙酸65.81毫克
  • 維生素C40.32毫克
  • 維生素E7.11毫克
  • 鈣257.97毫克
  • 磷2091.99毫克
  • 鉀3351.61毫克
  • 鈉4323.41毫克
  • 鎂325.15毫克
  • 鐵38.19毫克
  • 鋅22.06毫克
  • 硒187.93微克
  • 銅3.53毫克
  • 錳2.66毫克
  • 珍珠鴨子的做法,珍珠鴨子怎麼做
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