五花玻璃肉
主料:羊肉(肥瘦)400克 油皮300克
调料:大蔥10克 姜5克 鹼2克 香油5克 植物油15克 鹽2克 味精2克 料酒15克 冰糖20克 紅曲20克 桂皮2克 八角2克
做法:
1. 百頁切成2厘米*6厘米條狀,用溫水浸泡,加入鹼粉約20分鐘後,去水洗淨瀝干。2. 熱鍋放入百頁,加鹽、味精、水,小火燜煮至水分消失,起鍋,平鋪盤上備用;蔥切段;姜切末。3. 肉洗淨,切成6厘米*6厘米塊狀。熱鍋,開中火加油,加蔥段,薑末爆香,放肉小炒,加酒、味精、鹽、冰糖、水、紅米、桂皮、八角茴香燜煮20分鐘,開小火續煮30分鐘起(熟爛度隨各人喜好而定)。先將肉平擺百頁上,再淋上汁液,即成一道可口好菜。技巧:1. 百頁加入鹼粉後不宜浸泡過久,否則百頁會過於酥爛而失風味。2. 這道菜因不勾芡,汁液最好煮成粘稠狀,滋味方佳。
贴士:五花肉的動物脂肪含量較高,高血脂症患者不宜食用。