青蒜炒香腸 - 香腸500克 青蒜200克

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青蒜炒香腸

青蒜炒香腸

主料:香腸500克 青蒜200克

调料:大蒜(白皮)15克 植物油30克 鹽3克

做法:

1. 大蒜去皮洗淨切片;2. 青蒜去老葉,洗淨切斜段;3. 香腸洗淨,擦乾水分,切片備用;4. 鍋內倒入30克油燒熱,爆香大蒜,放入香腸炒熟,加入青蒜及鹽拌勻即可。

技巧:1. 香腸可先蒸熟或炸熟後再與蒜同炒。2. 炸香腸應該以熱鍋冷油小火慢慢炸,待油溫燒熱時,香腸內部也跟著均勻地熟透了。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   生炒   蒜香味  

青蒜炒香腸成分
  • 能量2618.9千卡
  • 蛋白質125.98克
  • 脂肪204.13克
  • 碳水化合物72.54克
  • 膳食纖維3.56克
  • 膽固醇410毫克
  • 維生素A196.75微克
  • 胡蘿蔔素1184.5微克
  • 硫胺素2.53毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸23.29毫克
  • 維生素C33.05毫克
  • 維生素E7.01毫克
  • 鈣124.51毫克
  • 磷1057.55毫克
  • 鉀2646.72毫克
  • 鈉12746.87毫克
  • 鎂297.21毫克
  • 鐵30.81毫克
  • 鋅38.65毫克
  • 硒46.88微克
  • 銅1.69毫克
  • 錳2.15毫克
  • 青蒜炒香腸的做法,青蒜炒香腸怎麼做
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蒜香味美食
 
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