蔥煎土豆片 - 土豆(黃皮)750克

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蔥煎土豆片

蔥煎土豆片

主料:土豆(黃皮)750克

辅料:洋蔥(黃皮)100克 芹菜100克 香菜10克

调料:植物油150克 鹽6克 胡椒粉2克

做法:

1. 將土豆洗淨煮至八成熟,晾涼去皮切成薄片;2. 洋蔥切末;3. 芹菜、香菜擇洗乾淨切末;4. 煎鍋內注油燒熱,鋪上一層土豆片,不停地轉動煎鍋;5. 將土豆片煎至金黃色翻過來,撒入洋蔥、芹菜、香菜繼續轉動;6. 將另一面也煎至金黃色,撒勻精鹽和胡椒粉;7. 調好口味,鏟入盤中即可食用。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:西餐其他     蔥香味  

蔥煎土豆片成分
  • 能量616.74千卡
  • 維生素B62.02毫克
  • 蛋白質20.67克
  • 脂肪1.68克
  • 碳水化合物139.56克
  • 葉酸200.98微克
  • 膳食纖維10.57克
  • 維生素A37微克
  • 胡蘿蔔素222.2微克
  • 硫胺素0.77毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸0.66毫克
  • 維生素C121.8毫克
  • 維生素E4.84毫克
  • 鈣111.96毫克
  • 磷403.34毫克
  • 鉀2787.62毫克
  • 鈉2481.66毫克
  • 碘10.01微克
  • 鎂195.98毫克
  • 鐵4.33毫克
  • 鋅2.79毫克
  • 硒4.26微克
  • 銅0.8毫克
  • 錳0.98毫克
  • 蔥煎土豆片的做法,蔥煎土豆片怎麼做
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蔥香味美食
 
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