土豆色拉 - 土豆(黃皮)200克

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土豆色拉

土豆色拉

主料:土豆(黃皮)200克

辅料:臘肉(煙肉)50克 酸黃瓜35克 洋蔥(紅皮)25克 生菜(團葉)30克 生菜(花葉)30克 櫻桃番茄50克

调料:芥末5克 黑醋15克 橄欖油20克 鹽2克 胡椒2克

做法:

1. 土豆煮至酥而不爛,去皮冷卻,切成厚片;2. 煙肉、酸黃瓜、洋蔥切成細粒;3. 將煙肉和洋蔥粒用橄欖油煸香;4. 倒入牛肉清湯,投入土豆片,再加黑醋、酸黃瓜粒、鹽、胡椒和芥末,輕輕拌勻,燒滾後離火;5. 待土豆冷卻、汁水變厚時,即可裝盆;6. 並以混合生菜、櫻桃番茄作裝飾。

技巧:1. 煮土豆時攪拌用力要注意,不能將土豆攪爛;2. 裝盆時還可撒上些青蔥末以求美觀。

贴士:櫻桃番茄:櫻桃番茄忌與石榴同食。

分類:德國菜     酸鹹味  

土豆色拉成分
  • 能量523.04千卡
  • 維生素B60.54毫克
  • 蛋白質20.18克
  • 脂肪26.74克
  • 碳水化合物54.49克
  • 葉酸82.38微克
  • 膳食纖維4.31克
  • 膽固醇23毫克
  • 維生素A49.3微克
  • 胡蘿蔔素296.7微克
  • 硫胺素0.7毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸4.06毫克
  • 維生素C50.5毫克
  • 維生素E1.76毫克
  • 鈣112.63毫克
  • 磷316.09毫克
  • 鉀1121.51毫克
  • 鈉905.53毫克
  • 碘2.45微克
  • 鎂106.4毫克
  • 鐵5.09毫克
  • 鋅2.44毫克
  • 硒8.39微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.62毫克
  • 土豆色拉的做法,土豆色拉怎麼做
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酸鹹味美食
 
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