醬爆核桃 - 核桃200克

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醬爆核桃

醬爆核桃

主料:核桃200克

辅料:醬黃瓜100克

调料:甜面醬50克 白砂糖20克 味精5克 鹽10克 植物油100克 大蔥5克 姜5克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.用開水浸泡核桃肉,以去其嫩皮,防止出現苦澀味,將醬黃瓜切成丁,待用。 2.鐵鍋中放入素油,燒熱後把核桃肉倒入爆炸片刻,撈出瀝油,然後將甜面醬倒入鍋中燒開,再加糖,水澱粉溶化後,即將核桃肉和黃瓜丁倒入,加蔥,薑末,味精翻炒均勻,然後起鍋。

技巧:核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

分類:鹵醬菜   健忘食譜   益智補腦食譜   補虛養身食譜   孕婦食譜     醬香味  

醬爆核桃成分
  • 能量1459.65千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質37.73克
  • 脂肪118.26克
  • 碳水化合物82.21克
  • 葉酸205.95微克
  • 膳食纖維21.17克
  • 維生素A44.45微克
  • 胡蘿蔔素266.7微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸3.78毫克
  • 維生素C2.35毫克
  • 維生素E87.5毫克
  • 鈣194.4毫克
  • 磷703.8毫克
  • 鉀1191毫克
  • 鈉9171.44毫克
  • 碘25.6微克
  • 鎂296.35毫克
  • 鐵11.36毫克
  • 鋅6.01毫克
  • 硒14.75微克
  • 銅2.53毫克
  • 錳8.16毫克
  • 醬爆核桃的做法,醬爆核桃怎麼做
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