薯仔咖喱雞煲 - 雞720克

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薯仔咖喱雞煲

薯仔咖喱雞煲

主料:雞720克

辅料:甘薯20克

调料:椰子水80克 咖喱5克 大蔥10克 姜5克 味精2克 白砂糖2克 鹽3克

做法:

1. 光雞洗淨,斬件,加味撈過;2. 薯仔(甘薯)去皮,切角件,用鹽水浸過;3. 蔥、姜同搗爛;4. 雞件在沸油內泡過後,又放入薯角炸香;5. 燒熱瓦缸,下油,放入干蔥,濕咖喱爆香,續下雞件同爆,傾下湯碗清水,放入薯角,調適味同煲,好時,加入鮮椰汁,拌勻,翻滾即成。

技巧:甘薯:紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用,如果食量多的情況下,應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用,紅薯中的糖分在胃內發酵,會使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚,產生硬塊,量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。

分類:北京菜   脾調養食譜   健脾開胃食譜   月經不調食譜   肢寒畏冷食譜   營養不良食譜     甜味  

薯仔咖喱雞煲成分
  • 能量1252.26千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質140.78克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪68.39克
  • 碳水化合物19.21克
  • 葉酸8.24微克
  • 膳食纖維2.66克
  • 膽固醇763.2毫克
  • 維生素A378.6微克
  • 胡蘿蔔素199.4微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.67毫克
  • 煙酸40.81毫克
  • 維生素C1.4毫克
  • 維生素E4.82毫克
  • 鈣106.11毫克
  • 磷1152.39毫克
  • 鉀1936.15毫克
  • 鈉1816.11毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂155.26毫克
  • 鐵11.74毫克
  • 鋅8.09毫克
  • 硒84.74微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳0.45毫克
  • 薯仔咖喱雞煲的做法,薯仔咖喱雞煲怎麼做
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