紅燒馬鞍鱔 - 鱔魚500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

紅燒馬鞍鱔

紅燒馬鞍鱔

主料:鱔魚500克

辅料:豬肋條肉(五花肉)150克 大蒜(白皮)50克

调料:豬油(煉製)75克 大蔥15克 姜8克 白砂糖5克 料酒40克 醬油50克 鹽4克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)15克 香油5克

做法:

1. 將用擊昏剔骨法宰殺的鱔魚的鱔片內洗淨,瀝去水;2. 鱔魚放在案板上,用直刀切成長4~5厘米的片,再用刀把魚兩端的內拍鬆一些,加工成馬鞍形;3. 五花豬肉洗淨,切成小片;4. 蒜苗洗淨,切成4厘米長的段,投入開水中焯燙斷生,撈出控水;5. 將鍋架在火上,放油燒至七成熱,投入鱔魚片速炸至鱔片蜷縮成以鞍形,外皮變色時即撈出控油;6. 然後下入豬肉片稍炸取出;7. 鍋內留少許底油,回到火上,燒到七八成熱,投入蔥花、薑末熗鍋,炒出香味;8. 放入蒜苗,平鋪鍋底,其上放入炸過的馬鞍鱔片和肉片,烹入料酒,加入醬油、鹽、糖和適量鮮湯,燒開後轉用中小火燒15分鐘左右;9. 燒至鱔魚成熟時用旺火收汁,汁一轉濃可放入味精拌勻,用濕澱粉勾芡,推勻,淋入香油,顛翻幾下,撒上胡椒粉,出鍋裝盤即成。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約750克。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   增肥食譜   紅燒   鹹甜味  

紅燒馬鞍鱔成分
  • 能量2181.27千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質109.72克
  • 脂肪175.49克
  • 碳水化合物45.99克
  • 葉酸2.1微克
  • 膳食纖維1.29克
  • 膽固醇863.25毫克
  • 維生素A291.84微克
  • 胡蘿蔔素39.4微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素5.09毫克
  • 煙酸23.59毫克
  • 維生素C4.27毫克
  • 維生素E14.71毫克
  • 鈣287.73毫克
  • 磷1347.84毫克
  • 鉀2000.69毫克
  • 鈉4935.34毫克
  • 碘1.36微克
  • 鎂213.61毫克
  • 鐵19.96毫克
  • 鋅13.42毫克
  • 硒180.96微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳12.18毫克
  • 紅燒馬鞍鱔的做法,紅燒馬鞍鱔怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習