豬肉燉茄子 - 茄子 500克 豬肋條肉(五花肉)

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豬肉燉茄子

豬肉燉茄子

主料:茄子 500克 豬肋條肉(五花肉)100克

辅料:油菜心50克 香菇(鮮)25克 冬筍25克

调料:花生油30克 鹽4克 味精3克 大蔥15克 姜10克

做法:

1. 將茄子洗淨去皮,一破四瓣;2. 將豬肉切成薄片;3. 香菇、冬筍切成片;4. 菜心用水焯一下;5. 蔥切段,姜切片;6. 炒鍋加油,放入蔥姜熗鍋,加500克鮮湯燒開,將蔥姜撈出;7. 放入茄子、肉片、香菇、冬筍,小火燉至茄子軟爛,湯濃;8. 加味精、精鹽,調好口味,盛入湯碗內,將焯好的菜心放在上邊即可。

分類:家常菜   營養不良食譜   學生膳食   青少年食譜   運動員食譜   原燉   鹹鮮味  

豬肉燉茄子成分
  • 能量984.54千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質18.85克
  • 脂肪90.43克
  • 碳水化合物32.02克
  • 葉酸73.4微克
  • 膳食纖維8.7克
  • 膽固醇109毫克
  • 維生素A109.2微克
  • 胡蘿蔔素606.6微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸6.56毫克
  • 維生素C44.35毫克
  • 維生素E18.76毫克
  • 鈣205.63毫克
  • 磷268.62毫克
  • 鉀1080.98毫克
  • 鈉1956.36毫克
  • 碘5.5微克
  • 鎂103.44毫克
  • 鐵5.38毫克
  • 鋅3.33毫克
  • 硒7.3微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳1.35毫克
  • 豬肉燉茄子的做法,豬肉燉茄子怎麼做
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