甜辣脆皮魚 - 鯉魚350克

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甜辣脆皮魚

甜辣脆皮魚

主料:鯉魚350克

调料:醋50克 辣椒(紅、尖、干)10克 泡椒30克 味精1克 大蔥8克 香油8克 香菜10克 料酒10克 姜10克 澱粉(玉米)30克 大蒜(白皮)20克 鹽8克 白砂糖10克 植物油150克

做法:

1. 將魚身的兩面各剞五六刀,刀距相等,魚頭頂額砍一小口,放入鹽、料酒調勻,碼味浸漬10分鐘;2. 鍋置火上,放植物油燒熱,將魚用濕澱粉掛糊,手提魚尾,先將鯉魚頭下鍋稍炸一下定型,再慢慢將魚放入油鍋炸至金黃。皮酥肉嫩時,撈出裝入魚盤內放置,用鏟將魚拍壓一下;3. 將鹽、濕澱粉、白糖、肉湯入碗中兌成糖醋味汁;4. 鍋置火上,放植物油燒至五成執,下薑末、蒜末、干辣椒炒香,烹入糖醋味汁推勻,待汁濃時,放味精、醋、香油,起鍋澆在魚身上,再撒上泡紅辣椒絲、蔥絲、香菜即成。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:家常菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜     酸辣味  

甜辣脆皮魚成分
  • 能量670.46千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質66.25克
  • 脂肪23.87克
  • 碳水化合物52.88克
  • 葉酸143.7微克
  • 膳食纖維5克
  • 膽固醇294毫克
  • 維生素A111.48微克
  • 胡蘿蔔素144.12微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸11.06毫克
  • 維生素C6.84毫克
  • 維生素E11.2毫克
  • 鈣220.5毫克
  • 磷832.94毫克
  • 鉀1582.96毫克
  • 鈉3558.81毫克
  • 碘16.6微克
  • 鎂150.61毫克
  • 鐵9.19毫克
  • 鋅9.07毫克
  • 硒56.09微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳3.32毫克
  • 甜辣脆皮魚的做法,甜辣脆皮魚怎麼做
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酸辣味美食
 
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