茄汁素雞腿 - 土豆(黃皮)500克 油皮120克

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茄汁素雞腿

茄汁素雞腿

主料:土豆(黃皮)500克 油皮120克

辅料:冬筍100克 口蘑10克 澱粉(蠶豆)5克 辣椒(青、尖)5克

调料:鹽4克 醬油15克 白砂糖5克 番茄汁25克 味精3克 姜5克 花生油50克 胡椒粉5克

做法:

1. 豆腐皮(油皮)切成9 厘米長、3 厘米寬的條;2. 淨冬筍一半切成細絲,一半切成小丁;3. 水發口蘑去蒂切成小丁;4. 青椒去蒂、籽,切成菱形塊;5. 醬油、白糖、味精克放入碗內,調勻成醬色;6. 馬鈴薯(土豆)洗淨、蒸熟去皮,壓碎成泥;7. 馬鈴薯加入冬筍丁、口蘑丁、味精、白糖、精鹽、姜粉、干澱粉,拌勻成餡;8. 將豆腐皮條平鋪在案板上,先把3 根冬筍絲橫擺在上面,然後,放上馬鈴薯餡,包紮成雞腿絲,用調稀的濕澱粉5 克抹勻封口,如此製成16 個素雞腿;9. 做好的素雞腿入籠用旺火蒸10 分鐘取出,分別用醬色塗勻;10. 炒鍋置旺火,下入花生油,燒至七成熱,將素雞腿逐個放入鍋內炸3分鐘,至呈金黃色時撈出;11. 將雞腿一個腿朝外,一個腿朝裡,交叉地擺入盤中;12. 原炒鍋倒去余油,置旺火上,放入青椒稍煸後,加入清水50毫升、茄汁、味精、精鹽,燒製;13. 待燒沸後,用剩餘的濕澱粉調稀勾芡,淋入香油,鍋顛簸勻,起鍋澆在盤中,撒上胡椒粉即成。

技巧:1. 豆皮鋪平,冬筍絲橫擺在上面,露出1/3,然後放馬鈴薯餡,包紮成雞腿形狀,即為素雞腿;2. 因有過油炸制過程,需準備花生油500克。

贴士:此品是湖北風味素菜。將馬鈴薯製成泥,配以冬筍丁、水發口蘑丁製成餡,以豆腐皮包紮成火腿形,先蒸後炸,勾以稀芡,成菜雞腿色黃,綴以紅茄汁,青椒碧綠,美觀悅目。

分類:素齋菜   湖北菜   焦溜   茄汁味  

茄汁素雞腿成分
  • 能量1501.49千卡
  • 維生素B61.35毫克
  • 蛋白質85.57克
  • 脂肪79.16克
  • 碳水化合物129.88克
  • 葉酸105.18微克
  • 膳食纖維18.65克
  • 維生素A79.15微克
  • 胡蘿蔔素474.5微克
  • 硫胺素0.87毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸6.54毫克
  • 維生素C74.3毫克
  • 維生素E79.49毫克
  • 鈣385.48毫克
  • 磷1095.87毫克
  • 鉀3183.38毫克
  • 鈉2723.47毫克
  • 碘12.77微克
  • 鎂386.09毫克
  • 鐵21.6毫克
  • 鋅7.83毫克
  • 硒5.81微克
  • 銅2.57毫克
  • 錳4.93毫克
  • 茄汁素雞腿的做法,茄汁素雞腿怎麼做
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