魚丸五色湯 - 豬肉(肥)75克 黑魚300克

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魚丸五色湯

魚丸五色湯

主料:豬肉(肥)75克 黑魚300克

辅料:蝦米15克 芹菜30克 香菇(鮮)30克 雞蛋100克 胡蘿蔔50克

调料:鹽10克 味精1克 香油2克 黃酒10克 大蔥15克

做法:

1.蝦米用水泡軟、切末備用,肥豬肉剁成泥。 2.將魚漿(魚肉剁茸)、肥豬肉、蔥(切花)花、精鹽、雞蛋置入大碗中調勻,放入蝦米攪拌裝入耐熱代中摔打使之有彈性,取出再用再用手逐個擠成丸狀數個,放入盤中。 3.胡蘿蔔(切絲)絲、香(切絲)絲、蛋皮(雞蛋70克煎成餅皮切絲)絲、精鹽、芝麻油、紹酒,拌勻後裹在魚丸處層,置於抹油的盤中,覆微波薄膜,高火煮3分鐘,取出備用。 4.取一器皿,倒入高湯高火煮15分鐘後,放入魚丸,加蓋,高火煮2分鐘,再放入精鹽、味精、紹酒、芝麻油及芹菜末即可。

技巧:本品需高湯1200克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   高血壓食譜   冠心病食譜   水腫食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

魚丸五色湯成分
  • 能量1063.04千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質79.36克
  • 脂肪81.5克
  • 碳水化合物11.07克
  • 葉酸151.86微克
  • 膳食纖維2.32克
  • 膽固醇1018.5毫克
  • 維生素A685.55微克
  • 胡蘿蔔素2170.6微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.82毫克
  • 煙酸10.27毫克
  • 維生素C10.85毫克
  • 維生素E7.41毫克
  • 鈣645.25毫克
  • 磷989.69毫克
  • 鉀1360.49毫克
  • 鈉5099.13毫克
  • 碘59.28微克
  • 鎂163.37毫克
  • 鐵7.6毫克
  • 鋅5.17毫克
  • 硒106.63微克
  • 銅0.82毫克
  • 錳0.72毫克
  • 魚丸五色湯的做法,魚丸五色湯怎麼做
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